mayo, 2021

This is a repeating event

11may(may 11)18:3029jun(jun 29)20:00CURSO MBSR- REBACMartes Tarde -últimas plazas-

Detalles del evento

Los contenidos de nuestro programa de reducción de la ansiedad y el estrés REBAC, es una intervención psicoeducativa, creada en un entorno de investigación universitaria.

El programa REBAC (Reducción del estrés basado en Atención Consciente) es un programa basado en el MBSR de Jon Kabatt Zin, certificado por el Centro Medico de Masachussets (USA) y actualmente es el más conocido por sus resultados en el bienestar de las personas que sufren de estrés en alguna de sus formas, desde el insomnio, irritabilidad, baja autoestima, sensación de llegar tarde a todo y en general malestar.

El programa REBAC es una intervención psicoeducativa grupal-no es terapia- y tiene un contenido eminentemente experiencial, alternándose momentos de silencio y de participación colectiva con explicaciones sobre los procesos mentales, así como practicas destinadas al cultivo de la atención desde las diferentes fases, la relajación, meditación y la conciencia corporal con sencillas asanas de yoga y estiramientos.

Hora

Mayo 11 (Martes) 18:30 - Junio 29 (Martes) 20:00

Localización

Institut de Salut Holística.

Carrer Paris, 164 1º 1ª 08036

Calendario completo

18 mayo 2021 18:30 - 6 julio 2021 20:0025 mayo 2021 18:30 - 13 julio 2021 20:001 junio 2021 18:30 - 20 julio 2021 20:008 junio 2021 18:30 - 27 julio 2021 20:0015 junio 2021 18:30 - 3 agosto 2021 20:0022 junio 2021 18:30 - 10 agosto 2021 20:0029 junio 2021 18:30 - 17 agosto 2021 20:006 julio 2021 18:30 - 24 agosto 2021 20:00

Organizador

Consc¡entemente C/Selva 4, 08016 Barcelona

Inscríbete

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Precio

325€

Instructor

José María Villalba

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