octubre, 2020

27oct18:0019:30Sesión informativaSesión TARDE MBSR- REBAC

Detalles del evento

Los contenidos de nuestro programa de reducción de estrés REBAC, son una intervención psicoeducativa, creada en un entorno de investigación universitaria.

El programa REBAC (Reducción del estrés basado en Atención Consciente) es un programa basado en el MBSR de Jon Kabatt Zin, certificado por el Centro Medico de Masachussets (USA) y actualmente es el más conocido por sus resultados en el bienestar de las personas que sufren de estrés en alguna de sus formas, desde el insomnio, irritabilidad, baja autoestima, sensación de llegar tarde a todo y en general malestar.

El programa REBAC es una intervención psicoeducativa grupal-no es terapia- y tiene un contenido eminentemente experiencial, alternándose momentos de silencio y de participación colectiva con explicaciones sobre los procesos mentales, así como practicas destinadas al cultivo de la atención desde las diferentes fases, la relajación, meditación y la conciencia corporal con sencillas asanas de yoga y estiramientos.

 

Hora

(Martes) 18:00 - 19:30

Localización

Espai d’Interioritat Francesc Palau.

Carrer de la Inmaculada 55-57 08017 Barcelona

Organizador

Consc¡entemente C/Selva 4, 08016 Barcelona

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Instructor

Yolanda Díez

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